No artigo de hoje, o Dieta Alimentar, vai abordar as calorias dos refrigerantes.
O que é então um refrigerante?
Definição de refrigerante segundo a Wikipédia:
Refrigerante é uma família de bebidas não-alcoólicas e não fermentadas, fabricadas industrialmente, à base de água mineral e açúcar, podendo conter edulcorante, extratos ou aroma sintetizado de frutas ou outros vegetais e gás carbônico.
A minha opinião sobre os refrigerantes:
Como vos disse no artigo, calorias da Coca-Cola,as pessoas que desejem ter uma alimentação saudável ou que desejem emagrecer devem evitar os refrigerantes. Os refrigerantes não têm nutrientes importantes para o nosso organismo (ex: vitaminas, minerais) e como tal não é interessante ingerir tais bebidas. Beba água em vez de refrigerantes, a água tem zero calorias e hidrata o seu organismo.
No Dieta Alimentar vou referir as calorias dos refrigerantes mais consumidos ou mais famosos.
Se eventualmente você não encontra as calorias de um refrigerante que procura, faça uma pesquisa (busca) no google e seguramente encontrará (ex: calorias "nome do refrigerante que deseja").
Na tabela de calorias dos refrigerantes indico as calorias referentes a 200 ml (20 cl) ou seja um vulgar copo. Se precisar de saber as calorias de outras medidas (ex: uma lata) faça uma simples regra três simples.
Tabela de calorias "Refrigerantes":
| Alimento | Quantidade | Calorias |
| Água tónica | 1 copo (200 ml) | 35 kcal |
| Coca-Cola | 1 copo (200 ml) | 84 Kcal |
| Fanta | 1 copo (200 ml) | 104 kcal |
| Guaraná Ice tea | 1 copo (200 ml) 1 copo (200 ml) | 64 kcal 60 kcal |
| Pepsi | 1 copo (200 ml) | 88 kcal |
| Sprite | 1 copo (200 ml) | 80 kcal |
| Seven-Up Fonte: Dieta Alimentar | 1 copo (200 ml) | 90 kcal |
Se deseja saber mais sobre "calorias da Coca-Cola", sugiro a leitura do artigo:
Calorias da Coca-Cola
Créditos:
Imagem: Desconheço o autor, recebi num email publicitário.
Texto: Fatinha (Dieta Alimentar).
Dados Calóricos: Vários sites da internet (Portugueses, Brasileiros, Franceses, Belgas).
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